Training Mindfulness (M.B.S.R.)
MBSR staat voor Mindful-Based Stress Reductie. De MBSR is een praktische training waarin je leert je aandacht te focussen, maar ook om flexibel je aandacht te verschuiven naar verschillende aandachtsgebieden. Dat leer je door een mix van verschillende meditatie- en bewegingsoefeningen en opdrachten. Door de oefeningen dagelijks te doen train je je aandacht, wat je helpt om met stressvolle situaties om te gaan en stap voor stap anders naar je eigen gedachten en emoties te kijken en nieuwe keuzes te maken.
De training Mindfulness bestaat uit 8 wekelijkse bijeenkomsten van 2,5 uur en een stiltedag. Je krijgt de oefeningen aangereikt tijdens de bijeenkomsten en gaat daarmee in de thuissituatie dagelijks mee aan de slag. Je moet rekenen op een tijdsinvestering van drie kwartier per dag. Het lesmateriaal wordt bij aanvang van de training uitgereikt.
- De kosten voor particulieren zijn € 395,- incl. BTW, werkmap en audiobestanden, bij een groep van minimaal 4 deelnemers.
- Zakelijk tarief: 595,- ex. BTW, inclusief werkmap en audiobestanden.
- Koffie, thee en water zijn gratis gedurende de gehele training.
- Gedurende de stiltedag wordt er gezorgd voor een uitgebreide lunch. Hier zijn geen extra kosten aan verbonden.
- Maximaal aantal deelnemers 8 personen.
De training start op verschillende momenten in het jaar.
Individuele mindfulness kan per direct starten tegen een vooraf vastgesteld uurtarief. Afhankelijk van inkomen en persoonlijke situatie.
Agenda:
- September 2017: Startdatum 20 september
- Februari 2018: Startdatum dinsdag 13 februari
- Oktober 2018: Startdatum maandag 22 oktober
- Januari 2019: Startdatum 15 januari.
- April 2019: Startdatum dinsdag 2 april .
- Oktober 2019: startdatum 22 oktober.
- Januari 2020: startdatum 20 januari.
- Maart 2020: startdatum 24 maart. Gecanceld wegens Corona
- September 2020: startdatum 14 september van 9.00-11.30 uur.
- Januari 2021: startdatum 25 januari van 9.00-11.30. Kleine groep, veel aandacht.
Data training januari 2020: 25-01, 1-02, 8-02, 15-02, 22-02, 01-03, 8-03, 15-03
Wegens corona zullen er een aantal kleine aanpassingen zijn in de training, zodat de afstand en veiligheid van de deelnemers is gewaarborgd.
Op maandag 22 maart zal er een stilte-dag worden aangeboden.
Ik nodig u graag uit voor een geheel vrijblijvende kennismaking, zodat we samen kunnen onderzoeken of de training passend voor u is.
Ik hoor graag van u!
U kunt per direct terecht voor een individuele training. Gereduceerd tarief wegens Corona € 695,- .
Ik ben opgeleid als trainer 1 en ingeschreven bij de VMBN.
Afhankelijk van uw pakket en uw verzekeraar komt deze training in aanmerking voor vergoeding . Klikt u op onderstaand overzicht voor een vergoedingen overzicht: https://www.zorgwijzer.nl/vergoeding/mindfulness
Als u het contactformulier invult, neem ik z.s.m. contact met u op: https://www.lagardecoaching.nl/contact/