Training Mindfulness (M.B.S.R.)

MBSR staat voor Mindful-Based Stress Reductie. De MBSR is een praktische training waarin je leert je aandacht te focussen, maar ook om flexibel je aandacht te verschuiven naar verschillende aandachtsgebieden. Dat leer je door een mix van verschillende meditatie- en bewegingsoefeningen en opdrachten. Door de oefeningen dagelijks te doen train je je aandacht, wat je helpt om met stressvolle situaties om te gaan en stap voor stap anders naar je eigen gedachten en emoties te kijken en nieuwe keuzes te maken.

De training Mindfulness bestaat uit 8 wekelijkse bijeenkomsten van 2,5 uur en een stiltedag. Je krijgt de oefeningen aangereikt tijdens de bijeenkomsten en gaat daarmee in de thuissituatie dagelijks mee aan de slag. Je moet rekenen op een tijdsinvestering van drie kwartier per dag. Het lesmateriaal wordt bij aanvang van de training uitgereikt.

  • De kosten voor particulieren zijn  € 395,- inclusief BTW,  werkmap en audiobestanden. Zakelijk tarief: 595,- ex. BTW
  • Koffie, thee en water zijn gratis gedurende de gehele training.
  • Gedurende de stiltedag wordt er gezorgd voor een uitgebreide lunch. Hier zijn geen extra kosten aan verbonden.
  • Maximaal aantal deelnemers 10 personen.

De training start op verschillende momenten in het jaar.

Agenda:

  • September 2017: Startdatum 20 september   VOL
  • Februari 2018: Startdatum dinsdag 13 februari VOL
  • Oktober 2018: Startdatum maandag 22 oktober VOL
  • Januari 2019: Startdatum 15 januari. Gestart.
  • April 2019: Startdatum dinsdag 2 april . Gestart
  • Oktober 2019: Startdatum dinsdag 29 oktober NOG PLAATSEN BESCHIKBAAR.

Ik ben opgeleid als trainer 1 en ingeschreven bij de VMBN .

Afhankelijk van uw pakket en uw verzekeraar komt deze training in aanmerking voor vergoeding . Klikt u op onderstaand overzicht voor een vergoedingen overzicht:

https://www.zorgwijzer.nl/vergoeding/mindfulness

Maakt u eens vrijblijvend een afspraak om kennis te maken en te onderzoeken of deze training bij u past.

Voor individuele mindfulness kunt u  telefonisch contact opnemen. Dit kan per direct starten.